サロンド・ワン / 加圧トレーニングスタジオを併設したエステサロン

皆様、新年のごあいさつが大変遅くなってしまいました・・・スタッフの末次です。

サロンワークに加え、新しいシステムの導入や技術講習などで、年明けはバタバタと過ごしておりました

改めまして、サロンドワン、スタッフ共々に2009年もどうぞ、よろしくお願いいたします

お正月を過ぎて来店されるお客様のほとんどが、

「すみません・・・太ってると思います。いや、絶対太りました」

と、カミングアウトしてくださいます（笑）

「謝らないでください～私もいっぱい食べましたから！今日からまた頑張りましょう～」

という会話を何度となく繰り返した気がします

冬場は、なんせおいしいものが多い上に食べたり飲んだりする機会が増えますものね

それにしても、冬ってなぜこうも面白いぐらいに体重が増えるのか

私のよく読む『Tarzan』というトレーニング系の雑誌に「冬太り傾向チェック」というものが載っていました

□以前はうまくできた仕事がスムーズに処理できない。

□集中力が明らかに落ちている。

□睡眠時間が長くなり、朝起きられない。

□出来れば一日中横になって過ごしたい。

□とにかく炭水化物がたくさん食べたい。

□体重の増加が激しい。

皆さんはいくつチェックがつきましたか？？

このチェックリストに挙げたような症状が秋から冬にかけて表れ、春になるとウソのように消失する。

これを「季節性感情障害」、または「冬季うつ病」というらしいのです

本来のうつ病が、食欲が低下したり不眠に陥ったりするのに対し、冬季うつ病は食欲は旺盛だし、ぐっすり眠れるしで、長いこと''病気じゃないでしょ''とほったらかせれていたのですが・・・

その主な原因と言われているのが、日照時間の季節変動なのだそうです

ちょっとややこしい話になるかもしれませんが、冬場、日照時間が短くなり、光による刺激が減ると、それが原因で脳の神経伝達物質、セロトニンの分泌量が減ります。セロトニンは神経を安定させ、脳を活性化させる脳内物質で、不足すると何をするにもやる気が出ず、代謝が落ち、脳にもうまくエネルギーを回せなくなるのです。。

そこで、脳は手っ取り早くエネルギーを補給しようと、甘いものや糖質食品、炭水化物などをも売れるに欲するようになるのだそうです

また、光刺激が減ると、体内時計が崩れ睡眠のリズムも著しく狂ってしまうのです

この冬季うつ病は日照時間の短いフィンランドやイギリス、日本では東北や北海道で発症する率が高いのだそうですが、今は都市部に住んでいる人でも発症する例が少なくないらしいのです。それは「地下で仕事をしたり、昼夜逆転の生活をしたり、屋外に出る機会が減ることで、太陽の光を浴びなくなった」ことが原因では・・と言われているそうです

え・・私も病気なのなんて不安にさせてしまったらすみません

なら、冬場は太っても仕方ないんやって安心させてしまったならすみません

毎年春には元通りの体型になっていたはずが、基礎代謝の低下とともに年々痩せにくくなっていくことに、皆さんもうすうす気付いてらっしゃると思います

まずは、積極的に外に出て太陽の光を浴びたり、体内時計を整えるために早寝早起きを心がけてみてください

そして、迷わず当店に来てください（笑）

あらゆる知識と技術を駆使して・・・なんとかさせて頂きますので（笑）

ながながとすみません

私自身も冬だから～と安穏とせず、体造っていきます