サロンド・ワン / 加圧トレーニングスタジオを併設したエステサロン

おはようございます

昨日お買い物に行って

冬のNEWアイテムをGETしました

モコモコ靴下です

一目ぼれして買ってしまいました

ブーちゃん可愛いでしょ

これからもっともっと寒くなってきます・・・

足先が冷えてきますので靴下を履いて守ってください

足を暖めるだけだ全然違いますよ

お風呂に入るときも足から暖めてみてください

こんばんはトレーナーの奥野です

先日ダイエットを開始すると言って次の日にｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにかかってしまいました

3日間御予約いただいていた方も、御予約の予定をされていた方も本当にご迷惑をおかけしてすみませんでした。

体調管理をしっかり行い気をつけていきます。

だいぶ反省しました。

気を取り直してダイエット報告です

11月22日（風邪あけ復帰後初測定）

体重４８．６

体脂肪２３．８％

骨格筋率　２８．０％

11月２６日

体重　４８．５

体脂肪２１．９％

骨格筋率　２８．４％

といった感じです。トレーナーなのに体脂肪、体重共にありすぎですね

１、２年前は常に体脂肪１７～１８％だったので頑張って戻します

さぁ今日は仕事終わってから加圧します

皆様に負けないように頑張ります

チョキチョキ・・・・・・

「あっおっきくなっちゃった」

ブツブツ・・

チョキチョキチョキ

チョキ

スタッフの中西くんが作っていたものは・・・・・

じゃぁ～ん

雪印～

店内POPをクリスマス仕様にするため、空き時間でせっせと作っていました（笑）

スタッフ一大きな手で、実は細かい作業も得意です

今店内には合計４体のクリスマツツリーが置かれています★☆★☆

街を歩いてもクリスマスの飾りやイルミネーションで本当にきれいですね

サロンドワンも、なんだかワクワクしながらトレーニングやエステを受けていただけるような環境にしたいと思います☆

12月中は会員様限定のお得なキャンペーンも行いますので、皆様ぜひご来店くださいね

こんにちは☆末次です

今日は三連休の中日。あいにくの曇り空ですが、京都は沢山の観光客の方で賑わっていますね

さて、三連休もサロンドワンではたくさんのお客様がトレーニングやエステに来られています

左写真は上半身の加圧トレーニング☆

両腕の付け根にベルトを巻いての筋トレなのですが、下半身よりもきつい～！！！！という方が結構いらっしゃいます

普段なかなか使わない部分ですものね・・・

でも、ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟや二の腕の引き締め、すっきりした背中や肩こり解消には欠かせないトレーニングです

こちらのお客様は７月から加圧トレーニング&エンダモロジー（ｾﾙﾗｲﾄｹｱ）を始められ、週1回のﾍﾟｰｽで通われています

どちらかというと下半身が気になるとおっしゃっていたN様も、お腹周りから明らかにすっきりしてきて、ヒップが上り、太もももだいぶとすっきりされました

いつも一生懸命にトレーニングに励んでおられるN様☆

なんだかお顔周りもすっきされて、かわいらしさも増しておられます

指導する奥野トレーナーも真剣

当店は女性専用サロンなので、お客様は女性の方ばかりですが、年齢層は幅広いです☆

体力に自信のない方でもおひとりおひとりに合ったプログラムを考えていきます

冬太りが始まるその前に・・是非お試し下さい

１２月１日～１２月２５日までSalon de oneでは・・・

会員様限定X'mas特別キャンペーンを開催いたします

日頃の感謝を込めまして・・・

半身リンパマッサージ(90分)￥１５７５０→￥５２５０

顔筋リンパマッサージ(60分）￥１０５００→￥３６７５

加圧トレーニング(30分)￥６３００→￥３１５０

コア・コンディショニング(30分)￥４２００→￥２１００

の特別体験価格！！になります。

平日限定。

エステ・トレーニングそれぞれ初めての方に限ります。

詳しくは、Staff　にお尋ねください

この機会に是非・・・

こんにちは　陣野です。

随分と寒くなってきましたね

お客様の中でも　風邪気味で...

と、ご予約ご変更のお電話を頂

く方が増えてきています

暖かくして早く復活して下さいね

といいながら、うちの奥野が

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにかかってしまい、

ご予約頂いていたお客様には

大変ご迷惑をお掛けいたしました。　　　　

ご予約変更のお願いの電話の際には、『お大事になさる様、お伝え下さい。』等、

暖かいお言葉を沢山頂き、本当に有難うございました

沢山の素敵なお客様方に支えられて今日の自分達があることに、深く感謝した瞬間でした。

これからも、salon de oneスタッフ一同、

　　　　　　　　　　皆様の美のお手伝いをさせて頂けるよう努力して参ります。

PS/写真にあります、特別キャンペーン開催いたします

　　　次回のブロブにて詳細発表しますね

こんにちは

紅葉の季節ですね

皆様はもう見に行かれましたか

私はまだ見に行ってはないのですが、次のお休みに見に行こうと思ってます

今、丁度見ごろのところが多いと思います

紅葉って・・・癒されますよね

皆様もぜひ紅葉見に行ってください

ちなみにこの写真は、滋賀県の三井寺の紅葉です

こんばんは、トレーナーの奥野です

今日はダイエットねたです

左の写真は、前回のブログに載せた美脚に近づく為の第一段階チェックです

末次さんがわかりやすく書いてくださいました

みなさんも是非ワンでチェックしてみてくださいね

ダイエットねたというと......

遂に自分に厳しく...

奥野が今日からダイエットをしてみようと思います

とが大好きで、ワンで一番食欲があると思います

勿論仕事から帰って9時をすぎていようが食べてます

そんなに昔から体重の変動はないのですが、今回のテーマは綺麗に引き締める

です

決まり事を書き出してみますね（自分で決めたのでストレスもなく強制でもないです）

●朝ごはんを食べる　（これは絶対です）

●昼ごはんはできるだけコンビニ食にしない

●夜ご飯の炭水化物を少し減らす（いつもお茶碗②杯食べてるので）

●運動をする（加圧です勿論）（自転車通勤にしようかと思うのですが自転車壊れてます）

これくらいにしておきます何事も無理なくです

では公開しましょうか...私の体測結果を...（公開していきます）

いやこれは常に同じ条件で測ったほうがいいので明日の朝一で測りますね

一緒にやってみようという方是非ご参加下さい

加圧とエステは私たちに任せていただければOKです

こんにちは★

スタッフの末次です

みなさん今年の美脚大賞ご覧になられましたか

２０代３０代４０代からと、スポーツ界からの美脚の持ち主が選ばれていたんですが、３０代からは釈由美子さんが受賞していましたね

釈さんといえば「加圧トレーニング」★☆★☆

もともと綺麗なお体だったのですが、著書『釈ビューティー』によると「下半身が太りやすく、やせることへの憧れが人一倍強い私」とあります

 痩せすぎだった２０代を経て、健康的なメリハリボディを造るために２００８年から加圧トレーニングを始めたそうです

専属トレーナーから「釈さんの今の筋肉の感じは１０代後半ぐらい」と言われるほど、弾力もあり若々しくなっているそうです

あと、注目なのが

「ダイエットの為に、運動が欠かせませんが、それだけだとやはり不十分。体を動かせばそのぶん疲労物質が出るので、それを流すためにはお風呂で汗をかいたり、ボディトリートメントをすることが必要になります」

と、釈さん自身が言っていることです☆

釈さんの妹さんは現役のエステティシャンです★（って知り合いみたいに言ってますが・・）

なので、トレーニング後にはリンパマッサージなどで疲労物質を流し、せっかくついた筋肉を硬くさせないようにしかりとケアをしてもらっているそうです

当店で行っていることも同じだなぁ～！！と、改めて自信を持ってお客様にお話しできるっ！と思いました

冬は、ついつい体を動かすのが億劫になりますが 、体温を熱として作り出すため、実は一年通しても基礎代謝は高くなる時期といわれています

春・夏に向けての体造りは冬にかかってます★

★オススメ体験コース→加圧トレーニング＋半身リンパマッサージ＋セルライトケア（ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰ）

　　　　　　　　　　　　　　体験価格　12600円

皆様も是非ご体験くださいね★

こんにちは

只今サロンドワンではお友達キャンペーンを実施中です

お一人様紹介して頂くと５００Ｐoint(￥2500分)プレゼント

さらに・・・ご入会頂くと+５００Point(￥2500分)プレゼントです

皆様お友達と一緒に来て楽しくトレーニングされてます

皆様の周りにリンパマッサージや加圧に興味ある方がいらしたら

是非一緒に体験してみてくださいね

こんにちは

中西です☆★

今日はサロンドワンのスタッフの冬の必須アイテムを紹介します

まずトレーナーの奥野は・・・ニット帽とネックウォーマー

原付で通勤している奥野には

無くてはならない存在です

プーマ好きの奥野はプーマでそろえてます

次に末次は・・・ウエストウォーマーとカイロ

ウエストウォーマーとは・・・腹巻のことです

女性は体を冷やしたら絶対ダメなので・・・まず体の中心のお腹から暖めます

お腹と腰に丁度あたっているので凄く暖まります

最後に中西は・・・マフラー

豹がらは少しハデですが・・・お気に入りです

寒い寒い滋賀県から通勤してる私には絶対必要の一点です

首周りに一枚巻くだけで全然違います

これからどんどん冷えますので皆様も体を冷やさないために

防寒道具をぜひ身に付けてください

じゃん

汚い指先でごめんなさい！！！末次です★

見ての通り、ペディキュアを塗っているのですが、自分で塗ったのでかなり下手くそです・・

冬なのであまり素足を出す機会もないのですが、こういう見えないところにこそ女らしさが必要なんじゃないかと思いまして★☆★

あと、当店に来られるお客様の指先お見ていると、本当にキレイなんです

ネイルサロンに行ってらっしゃる方もいたら、ご自分でカラフルに仕上げている方もいらっしゃいます

私たちは職業的に手のネイルは出来ないのですが、それならせめて足先だけでも・・・と思って塗っています

さてさて、タイトルにあった「女性ホルモンを出す秘策」につてですが

実はこのネイルの色に鍵が隠されているのです！！！！！！！

（そんな大層な）

色目的には多少派手な赤なのですが、何故この色にしたかというと

「赤やピンクのものを身につけると、女性ホルモンが活性化する」からなんです

これは俗説などではなく、実際に冷蔵庫で野菜を保管する際に、真っ黒のビニール袋と真っ赤なビニル袋を使った場合真っ赤なビニール袋に入れていた野菜の方が新鮮さが保たれていたというのです人間だけではなく、野菜もなんですね！！すごいですね

なので、下着も赤やピンクの方が、女性ホルモンが活性化され、より女性らしいボディラインが作られていくそうなのです・・

色の持つパワー、視覚の作用って本当に未知数なんですね

気になられた方は、是非お試し下さいませ！！！

　　　　こんにちは　陣野です

　　　８月に引越しをし、それをきっかけに自転車での通勤にしました

　　上賀茂からの通勤なので、朝は約２０分　帰りは２５分（北へ行く程登り坂らしいです）

　　+α　ライフワークに取り入れられる運動をさがしていたので、 丁度いいと思い、

　ネットで調べ、色々な自転車屋さんを巡り試乗をさせてもらい、

　このBIANCHIに決めました

やはり、ロード系のバイクは違いますね　速さも軽さも

　　この冬も代謝を下げない+体作りに励みます