サロンド・ワン / 加圧トレーニングスタジオを併設したエステサロン

こんにちは、トレーナーの奥野です

今日は、先日やっとやっと行けたボードについて書こうと思います

ずっと水泳をしていたので夏も大好きで毎年真っ黒ですが実は冬も大好きなんです

ボードを始めたのは...小学校6年生くらいだったかな...随分経ちました

最近はなかなか行く時間もなくシーズンに数回ですが、真っ白な雪山で汗をかく最高です

年々無茶ができなくなっていますが毎年楽しんでいます

今シーズン初滑りは、福井県のスキーJAMに行ってきました

お天気がよくて景色が最高でした

ちょこっとトレーニングをして行ったので筋肉痛きませんでした

皆様もwinter sports楽しんでみてください

2月は当店スタッフの中西を初ボードに連れていきます

さて...どうなるでしょうか楽しみにしておいてください

私はカメラマンになり中西を一日追いかけておきます

と...その前に教えてあげないといけませんね

こんにちは　先日、従妹の結婚式で生まれ故郷の宮崎へ行って参りました

５年ぶりの宮崎　　

イベント事でもないと、なかなか集まれないので久々に従兄弟達とも

ゆっくり話が出来ました

数ある宮崎の名産品の中で　私の一番オススメなのが、

≪一休堂のチーズ饅頭≫です

チーズ饅頭はいまや色々なお菓子屋さんから出ているのですが、

私は一休堂が断然美味しいとおもうのです

ただ...　　

お土産リストの一番に上げていたのですが...

お店の前を通ったところ、シャッターが閉まっている...

なんで　定休日と思い、お店に電話をしてみたところ...

『閉店したつですよ～（宮崎弁）』　との事...　　

しかし、チーズ饅頭だけは、受注生産をしていると事

　　　　　ホッッ　　　

祖父曰く、１ヶ月くらい前に急に閉められたとの事、

おじいさんが作ってらっしゃったので、体調がすぐれないのかも

とのことでした

初めて食べたチーズ饅頭が、一休堂のでした

それから色々なお店のチーズ饅頭を食べましたが、

勝る物はありませんでした

　私自身、あまりハマリ症ではないのですが、

これはハマッタりました

 こういうものがあると、日々楽しく過ごせますし、ホルモンバランスも整います

体の調子を整える為にも、好きな事、楽しい事　大切にしたいですね

こんにちは★

スタッフの末次です★

昨日営業終わりに姉妹店のＮａｔｕｒａｌ　Ｂｏｄｙ　Ｌａｂｏにて「リジュベネーション」の講習会があり参加してまいりました

リジュベネーションとは「健康的に若返りを実現するシステムです★

リジュベネーションジェルで皮脂腺から脂肪老廃物を揉み出し、リンパの流れに沿ってリンパドレナージュを行い、ソフトな美容整体でリバウンドのない体を戻します。

いわばオールハンドでのオーダーメイドケア

知識・技術の奥深さとどんどん変わっていく体を見ながらの施術はなんだかものすごく・・・

楽しかったです！！！！！

さてさて、話はタイトルの内容に変わります！

皆様、ダイエットや美ＢＯＤＹ造りは一日にしてならずというのは言われなくてもわかってるわぁ～ということかもしれませんが・・

日々の生活スタイルの見直しこそ一番大切だと思います★

その一つが「立ち方・歩き方」です

日常生活が忙しすぎて運動やセルフマッサージなんて出来ないという方でも立ち上がらない日、歩かない日はないですよね？？

何気ない姿勢でも、使っている筋肉を意識するかしないかではボディラインに大きな差が生まれます。

例えばＯ脚の人。

重心が外にあるため脚の外側の筋肉ばかり使い（使うわりに伸縮していないので硬い）、内側の筋肉が衰えています。その結果太ももの筋肉は外にねじれ前ももが張ってしまったり、骨も外向きにひっぱられお尻の幅が広がってしまったり、使わない脚の内側に大量のセルライトが・・・

この状況では脂肪やセルライト・むくみをこそぎ落としてもまた同じところにお肉がついてしまいます。

Ｏ脚の方に心がけていただきたい「立ち方・歩き方」は内側に重心を置くこと

歩き時はかかとから踏み込み、母子球（親指の下）で地面を蹴ることに気をつけてみてください★

上は私の脚（お恥ずかしい・・）なのですが、左はいつもどおりに立った時。右は脚の内側に重心を乗せ、外に向いた膝を内に向けるよう意識して立った写真です。トレーナーの奥野に教えてもらいました★

脚の付け根の幅が狭くなったのと太ももの筋肉が立って外側がすっきりしたのと、Ｏ脚がマシになってすっきりして見えるのが分かると思います★

無意識だと元に戻ります（笑）

意識するほどにその部分の日常生活でもその部分の筋肉を使えるようになるので、次第に引き締まっていきます★

ひとえにＯ脚といっても様々なタイプがありますので、正しい立ち方歩き方を知るためにはまず専門的なアドバイスを受けてくださいね

★美は一日にしてならず★

皆様もぜひ日々の立ち姿をチェックしてみてください

こんにちは

この季節、肌が乾燥しますよね

肌乾燥を内側から止める　食から考える潤い肌作り!!

食べた物から肌は作られます。食材や食べ方によって美肌に生まれ変わることができます!!!!

「肌は健康のバロメーター」といわれるように、総合力を試される組織です。

最近では、ファーストフードやコンビニ食などで食事を済ませる人も多く、カロリーは多く摂っていても

栄養が足りていない状態。栄養が足りていないとカラダの代謝機能が衰えて皮膚のターンオーバーも乱れ、乾燥などの肌トラブルを招きます。

乾燥した状態を放っておくと、やがて顔に白い粉がふいてくることも・・・

この白い粉の正体は皮膚の角質細胞が乾いて剥がれたもの。

絶えず生まれ変わっている肌の細胞は約１ヶ月ほどでターンオーバーし、古い細胞が皮膚表面へと

押し上げられるように最後に垢となって剥がれていくのですが、肌が乾燥すると潤いがないために、

垢以外の角質細胞まで一緒に剥がれてしまいます。

こうした乾燥から守るには、内側から改善することが重要だと思います

★☆潤い力アップの食材☆★

血巡り効果で美肌に・・・体温アップ食材

ブロッコリー・香味食材(玉ねぎ、生姜、ﾆﾝﾆｸ)・ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ・ｱｰﾓﾝﾄﾞ

代謝を高める・・・体内酵素を補う食材

納豆・イチゴ・酢・味噌・蜂蜜

老廃物を体外へ排出・・・毒抜きをする食材

こんにゃく・レバー・海草・魚介類・ごぼう

などなど

カラダにいい食材やメニューを選んで、日頃から美肌作りに心がけてみては・・・

　　こんにちは

　最近、大切だなぁと思ったことについて...

　　　　　≪ながら運動≫です

月７回のお休みで、いわゆる　早番遅番の無い中　一日約１２時間労働...

帰宅後に自分の体にさく時間が長時間無いのが　現状です

そんな中でも、やはり美容には気を使い、BODYラインは保ちたい

根本　ものすごいめんどくさがりなので...

なにか簡単なものがいい

　　　　という事で、　　　　ながら運動のススメ

　エレベーター・エスカレーターは使わない

　　歩くときは常に早歩き　

　　　　　　　自転車のときも、筋肉がキューンとなるように早こぎ

　　階段はつま先で上がる　ｏｒ　　早上がり

　　腹筋には　常に力をいれておく

　　　　　等など、

　　　　　　　　　　　日頃自分の生活スタイルの中で負担無く取り入れられるコト

　　　　　　　　　　　プラスアルファの時間が必要ないコト

　　勿論、歩くときの姿勢や　足の上げ方なども意識しています

いつもペタンコの靴を履いているわけではないので、

１０センチのピンヒールの日もありますが、

姿勢が悪いといくらキレイな服を着ててもきれいではないし、

若々しくも見えないし...

　腹筋に力を入れておくと　猫背にもならないし、お腹もでませんし

　　　皆さまも　ご自身の生活の中でさがしてみてください

　　　　　　是非是非おすすめです

こんにちはトレーナーの奥野です

salon de one ではいよいよダイエットモニター様の二ヶ月集中ダイエットが始まります

お客様にも頑張ってもらい、そしてスタッフもしっかりサポートしていきたいと思っています

勿論モニター様だけではなく日頃から頑張って通ってくださっている方もです

今日は皆様にこんなレシピ本を紹介したいと思います

低インシュリンダイエットというのが流行りましたがこのダイエット方法は凄くオススメです

食事をするとインシュリンが分泌され上った血糖値を正常値にさげようと働きます。

そのインシュリンには血糖値を下げる働きのほかに......なんと脂肪合成という働きもあるのです。

勿論脂肪は体に必要ですが、必要以上はいりません。

血糖値の上昇が高ければインシュリンの分泌量は多くなります。

血糖値の上昇が低い食べ物を選ぶといいということです

ダイエット中の方もたまには甘くて美味しいものを食べたいですよね

お休みの日に、時間がある日に、作る楽しさも取り入れながらお試し下さい

遅ればせながら・・皆様、明けましておめでとうございます★末次です

本年もどうぞよろしくお願い致します

お正月休み・三連休も終わり、そろそろ身体のリズムも戻ってくる頃かとは思いますが・・

年末年始でついてしまった体のおもりで、イマイチ心も体も軽くならないという方も少なくないと思います。

そこで・・・・

今一度オススメさせて頂きたいのが

酵素ドリンク「艶寿北斎」です★★★

「酵素」は体内のあらゆる場所に存在し、消化・吸収・解毒・分解・排泄・新陳代謝など様々な働きを行っているものです。

酵素の権威エドワード・ハウエル博士によると、

「酵素なくして生命なし」と言われるほど、人間の健康・美容に深く関わっているものなんです

しかし、残念ながら

この体内酵素は年齢とともに誰しも目減りしていきます。酵素の不活性により代謝の悪い体になると、

肥満・肩こり・肌荒れ・便秘・疲れやすい・手足が冷える・むくみ・腰痛・アレルギー体質・生理不順・・・etc　

様々な症状が現れます。

美しいメリハリBODYを造り持続させる為には、エステやトレーニングはもちろん大切ですが、体の内側からの改善も必要です★

サロンドワンでも、長く愛飲して頂いているお客様がたくさんおられ「体が軽くなった」「冷えがましになった」旦那様も一緒に飲んでいて、旦那様の便秘も良くなったので欠かせない！！と、嬉しいお声を頂いております

寒い季節は脂肪分解酵素の「リパーゼ」が不活性になりやすいので、この時期に酵素を補うことはなおいいですね

皆様もぜひお試し下さい★

                     艶寿北斎

こんにちは中西です

今年もSalon　de　one　を宜しくお願い致します

ところで皆様お正月休みはゆっくり出来ましたか??

日頃の疲れはとれましたか??

私は年末にｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにかかってしまいました・・・

毎日手洗い・うがい・ﾏｽｸと予防してたのですが・・・かからないと思ってたのですが・・・

かかってしまい少し残念でした・・・

まだまだ寒い時期が続くので皆様も風邪引かないように予防してくださいね

油断大敵ですよ・・・

　　　こんにちは

　昨日の日曜日、世界三大サーカス≪木下大サーカス≫へ行ってまいりました

　　京都では４年ぶり、桃山城公園での開催は２４年ぶりだそうです

　ライガーミラクル　世界猛獣ショー　 【ライオンとタイガーのあいの子】

　　命がけオートバイショーや定番の空中ブランコ等など　

　　個人的に一番感動したのは、空中大車輪です

　木下大サーカスのHPを上に添付したので、是非是非ご覧になってみてください

　小さい子供連れの家族や、お友達同士など老若男女問わず　沢山のお客様でした

　３月１日まで開催していますので、是非足を運んでみてください

トレーナーの奥野です。

本年もよろしくお願い致します

ご挨拶は陣野さんがアップしているのでこの辺にして...

お正月休みの事を書きます

いつもはサッカー観戦ばかりしているのですが、今年は1月1日サッカー天皇杯決勝戦を観に行くのは泣く泣く諦めて...

1月3日、アメフト日本一決定戦　in東京ドーム　に行ってきました。

アメフトの練習等は見たり、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを指導したりしていますが、こんなに大きな大会は初めてだったので雰囲気とゲーム内容と選手達の戦う姿に感動し、新年早々沢山の刺激をもらいました。

元々スポーツをするのはもちろん、スポーツ観戦も大好きなので、今年は機会を作って

色々なスポーツを観、刺激をもらいたいと思います

皆様も是非スポーツ観戦してみて下さい

運動をするのが楽しくなりますよ　

　　　　　謹賀新年

　皆様はどんなお正月をすごされましたか　本年もsalon de oneを　よろしくお願い致します。

　　一年の皮切りとして、　【お正月太り】の改善対策として

　　◎半身ﾘﾝﾊﾟマッサージ　４回　定価６３０００円を、２０％割引の５０４００円

　　◎加圧トレーニング　５回　定価３１５００円を、１００００円引きの、２１０００円

　　有効期限１ヶ月の集中プランです

　　お正月後、早急に身体を戻したい　　　というお客様にはもってこいのオススメプランです

　　　　是非　お試し下さい