サロンド・ワン / 加圧トレーニングスタジオを併設したエステサロン

こんにちは★

スタッフの末次です★

昨日営業終わりに姉妹店のＮａｔｕｒａｌ　Ｂｏｄｙ　Ｌａｂｏにて「リジュベネーション」の講習会があり参加してまいりました

リジュベネーションとは「健康的に若返りを実現するシステムです★

リジュベネーションジェルで皮脂腺から脂肪老廃物を揉み出し、リンパの流れに沿ってリンパドレナージュを行い、ソフトな美容整体でリバウンドのない体を戻します。

いわばオールハンドでのオーダーメイドケア

知識・技術の奥深さとどんどん変わっていく体を見ながらの施術はなんだかものすごく・・・

楽しかったです！！！！！

 

さてさて、話はタイトルの内容に変わります！

皆様、ダイエットや美ＢＯＤＹ造りは一日にしてならずというのは言われなくてもわかってるわぁ～ということかもしれませんが・・

日々の生活スタイルの見直しこそ一番大切だと思います★

その一つが「立ち方・歩き方」です

日常生活が忙しすぎて運動やセルフマッサージなんて出来ないという方でも立ち上がらない日、歩かない日はないですよね？？

何気ない姿勢でも、使っている筋肉を意識するかしないかではボディラインに大きな差が生まれます。

例えばＯ脚の人。

重心が外にあるため脚の外側の筋肉ばかり使い（使うわりに伸縮していないので硬い）、内側の筋肉が衰えています。その結果太ももの筋肉は外にねじれ前ももが張ってしまったり、骨も外向きにひっぱられお尻の幅が広がってしまったり、使わない脚の内側に大量のセルライトが・・・

この状況では脂肪やセルライト・むくみをこそぎ落としてもまた同じところにお肉がついてしまいます。

Ｏ脚の方に心がけていただきたい「立ち方・歩き方」は内側に重心を置くこと

歩き時はかかとから踏み込み、母子球（親指の下）で地面を蹴ることに気をつけてみてください★

 

 

上は私の脚（お恥ずかしい・・）なのですが、左はいつもどおりに立った時。右は脚の内側に重心を乗せ、外に向いた膝を内に向けるよう意識して立った写真です。トレーナーの奥野に教えてもらいました★

脚の付け根の幅が狭くなったのと太ももの筋肉が立って外側がすっきりしたのと、Ｏ脚がマシになってすっきりして見えるのが分かると思います★

無意識だと元に戻ります（笑）

意識するほどにその部分の日常生活でもその部分の筋肉を使えるようになるので、次第に引き締まっていきます★

ひとえにＯ脚といっても様々なタイプがありますので、正しい立ち方歩き方を知るためにはまず専門的なアドバイスを受けてくださいね

 

★美は一日にしてならず★

皆様もぜひ日々の立ち姿をチェックしてみてください