サロンド・ワン / 加圧トレーニングスタジオを併設したエステサロン

こんにちは　先日、従妹の結婚式で生まれ故郷の宮崎へ行って参りました

５年ぶりの宮崎　　

イベント事でもないと、なかなか集まれないので久々に従兄弟達とも

ゆっくり話が出来ました

数ある宮崎の名産品の中で　私の一番オススメなのが、

≪一休堂のチーズ饅頭≫です

チーズ饅頭はいまや色々なお菓子屋さんから出ているのですが、

私は一休堂が断然美味しいとおもうのです

ただ...　　

お土産リストの一番に上げていたのですが...

お店の前を通ったところ、シャッターが閉まっている...

なんで　定休日と思い、お店に電話をしてみたところ...

『閉店したつですよ～（宮崎弁）』　との事...　　

しかし、チーズ饅頭だけは、受注生産をしていると事

　　　　　ホッッ　　　

祖父曰く、１ヶ月くらい前に急に閉められたとの事、

おじいさんが作ってらっしゃったので、体調がすぐれないのかも

とのことでした

初めて食べたチーズ饅頭が、一休堂のでした

それから色々なお店のチーズ饅頭を食べましたが、

勝る物はありませんでした

　私自身、あまりハマリ症ではないのですが、

これはハマッタりました

 こういうものがあると、日々楽しく過ごせますし、ホルモンバランスも整います

体の調子を整える為にも、好きな事、楽しい事　大切にしたいですね

　　　こんにちは

　昨日の日曜日、世界三大サーカス≪木下大サーカス≫へ行ってまいりました

　　京都では４年ぶり、桃山城公園での開催は２４年ぶりだそうです

　ライガーミラクル　世界猛獣ショー　 【ライオンとタイガーのあいの子】

　　命がけオートバイショーや定番の空中ブランコ等など　

　　個人的に一番感動したのは、空中大車輪です

　木下大サーカスのHPを上に添付したので、是非是非ご覧になってみてください

　小さい子供連れの家族や、お友達同士など老若男女問わず　沢山のお客様でした

　３月１日まで開催していますので、是非足を運んでみてください

こんにちは

昨日仕事帰りにトレーナーの奥野と姉妹店の高松とご飯をたべに行きました

何を食べたかと言うと・・・サムギョプサルです

烏丸にあるベジテジやに行って来ました

http://www.vege-teji.com/

サムギョプサル専門店ということもあり、とても美味しかったです

豚肉なのでヘルシー

豚肉にはビタミンBがふくまれていますビタミンBは健康・美容に良いのです

しめのご飯済州ゴハン絶品です

店員さんが目の前で作ってくれます

キムチ・ナムル・卵などをいれマゼマゼ

ピリ辛です

奥野と私のオススメです

良かったら一度食べに行ってみてください

皆様こんにちは末次です☆

12月に入りあっという間に一週間が経ちました！！

12月はクリスマスや忘年会等で何かと食べ飲みする機会が増えると思います

そこで・・・たっぷり食べられるけどヘルシーといえば・・やっぱり『鍋』

ですよね

先日姉妹店のナチュラルボディラボのスタッフ（森田宅）にて鍋パーティーをしました

野菜を切る森田と末次です

お野菜はたっくさん食べたいですよね！！！

あまり料理が得意でない末次・・・の為に、あえて切る役を私に譲ってくださいました

（陣野撮影です☆）

今回初トライしたのが『チーズ鍋』です☆★☆★

市販のチーズ鍋のスープで簡単にできました★

具材はチーズ味に合う　キャベツ・にんじん・ブロッコリー・アスパラ・じゃがいも・ほうれん草・鶏肉・ちくわ・マロニーなどなど・・かなり欲張りにいきました

最後はリゾット風にしようかという案もあったのですが、今回は中華麺にしました！（お腹いっぱいで結局食べられなかったのですが）

肝心のお鍋の画像を撮るのを忘れていたので・・・すみません参考までに。

こんな感じです★☆★☆

シチューにも見えますが

リンパマッサージやエンダモロジー、加圧トレーニング後には共通して糖質・脂質の多いものは控えていただきたいのですその代わり筋肉を作るタンパク質や美容に良いビタミン類は積極的にとって頂きたいので、お鍋はぴったりですね

みなさまも色んな味付けでお鍋を楽しんでみてください

こんにちは　陣野です。

随分と寒くなってきましたね

お客様の中でも　風邪気味で...

と、ご予約ご変更のお電話を頂

く方が増えてきています

暖かくして早く復活して下さいね

といいながら、うちの奥野が

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにかかってしまい、

ご予約頂いていたお客様には

大変ご迷惑をお掛けいたしました。　　　　

ご予約変更のお願いの電話の際には、『お大事になさる様、お伝え下さい。』等、

暖かいお言葉を沢山頂き、本当に有難うございました

沢山の素敵なお客様方に支えられて今日の自分達があることに、深く感謝した瞬間でした。

これからも、salon de oneスタッフ一同、

　　　　　　　　　　皆様の美のお手伝いをさせて頂けるよう努力して参ります。

PS/写真にあります、特別キャンペーン開催いたします

　　　次回のブロブにて詳細発表しますね

こんにちは

紅葉の季節ですね

皆様はもう見に行かれましたか

私はまだ見に行ってはないのですが、次のお休みに見に行こうと思ってます

今、丁度見ごろのところが多いと思います

紅葉って・・・癒されますよね

皆様もぜひ紅葉見に行ってください

ちなみにこの写真は、滋賀県の三井寺の紅葉です

こんばんは、トレーナーの奥野です

今日はダイエットねたです

左の写真は、前回のブログに載せた美脚に近づく為の第一段階チェックです

末次さんがわかりやすく書いてくださいました

みなさんも是非ワンでチェックしてみてくださいね

ダイエットねたというと......

遂に自分に厳しく...

奥野が今日からダイエットをしてみようと思います

とが大好きで、ワンで一番食欲があると思います

勿論仕事から帰って9時をすぎていようが食べてます

そんなに昔から体重の変動はないのですが、今回のテーマは綺麗に引き締める

です

決まり事を書き出してみますね（自分で決めたのでストレスもなく強制でもないです）

●朝ごはんを食べる　（これは絶対です）

●昼ごはんはできるだけコンビニ食にしない

●夜ご飯の炭水化物を少し減らす（いつもお茶碗②杯食べてるので）

●運動をする（加圧です勿論）（自転車通勤にしようかと思うのですが自転車壊れてます）

これくらいにしておきます何事も無理なくです

では公開しましょうか...私の体測結果を...（公開していきます）

いやこれは常に同じ条件で測ったほうがいいので明日の朝一で測りますね

一緒にやってみようという方是非ご参加下さい

加圧とエステは私たちに任せていただければOKです

こんにちは★

スタッフの末次です

みなさん今年の美脚大賞ご覧になられましたか

２０代３０代４０代からと、スポーツ界からの美脚の持ち主が選ばれていたんですが、３０代からは釈由美子さんが受賞していましたね

釈さんといえば「加圧トレーニング」★☆★☆

もともと綺麗なお体だったのですが、著書『釈ビューティー』によると「下半身が太りやすく、やせることへの憧れが人一倍強い私」とあります

 痩せすぎだった２０代を経て、健康的なメリハリボディを造るために２００８年から加圧トレーニングを始めたそうです

専属トレーナーから「釈さんの今の筋肉の感じは１０代後半ぐらい」と言われるほど、弾力もあり若々しくなっているそうです

あと、注目なのが

「ダイエットの為に、運動が欠かせませんが、それだけだとやはり不十分。体を動かせばそのぶん疲労物質が出るので、それを流すためにはお風呂で汗をかいたり、ボディトリートメントをすることが必要になります」

と、釈さん自身が言っていることです☆

釈さんの妹さんは現役のエステティシャンです★（って知り合いみたいに言ってますが・・）

なので、トレーニング後にはリンパマッサージなどで疲労物質を流し、せっかくついた筋肉を硬くさせないようにしかりとケアをしてもらっているそうです

当店で行っていることも同じだなぁ～！！と、改めて自信を持ってお客様にお話しできるっ！と思いました

冬は、ついつい体を動かすのが億劫になりますが 、体温を熱として作り出すため、実は一年通しても基礎代謝は高くなる時期といわれています

春・夏に向けての体造りは冬にかかってます★

★オススメ体験コース→加圧トレーニング＋半身リンパマッサージ＋セルライトケア（ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰ）

　　　　　　　　　　　　　　体験価格　12600円

皆様も是非ご体験くださいね★

こんにちは

只今サロンドワンではお友達キャンペーンを実施中です

お一人様紹介して頂くと５００Ｐoint(￥2500分)プレゼント

さらに・・・ご入会頂くと+５００Point(￥2500分)プレゼントです

皆様お友達と一緒に来て楽しくトレーニングされてます

皆様の周りにリンパマッサージや加圧に興味ある方がいらしたら

是非一緒に体験してみてくださいね

こんにちは

中西です☆★

今日はサロンドワンのスタッフの冬の必須アイテムを紹介します

まずトレーナーの奥野は・・・ニット帽とネックウォーマー

原付で通勤している奥野には

無くてはならない存在です

プーマ好きの奥野はプーマでそろえてます

次に末次は・・・ウエストウォーマーとカイロ

ウエストウォーマーとは・・・腹巻のことです

女性は体を冷やしたら絶対ダメなので・・・まず体の中心のお腹から暖めます

お腹と腰に丁度あたっているので凄く暖まります

最後に中西は・・・マフラー

豹がらは少しハデですが・・・お気に入りです

寒い寒い滋賀県から通勤してる私には絶対必要の一点です

首周りに一枚巻くだけで全然違います

これからどんどん冷えますので皆様も体を冷やさないために

防寒道具をぜひ身に付けてください

じゃん

汚い指先でごめんなさい！！！末次です★

見ての通り、ペディキュアを塗っているのですが、自分で塗ったのでかなり下手くそです・・

冬なのであまり素足を出す機会もないのですが、こういう見えないところにこそ女らしさが必要なんじゃないかと思いまして★☆★

あと、当店に来られるお客様の指先お見ていると、本当にキレイなんです

ネイルサロンに行ってらっしゃる方もいたら、ご自分でカラフルに仕上げている方もいらっしゃいます

私たちは職業的に手のネイルは出来ないのですが、それならせめて足先だけでも・・・と思って塗っています

さてさて、タイトルにあった「女性ホルモンを出す秘策」につてですが

実はこのネイルの色に鍵が隠されているのです！！！！！！！

（そんな大層な）

色目的には多少派手な赤なのですが、何故この色にしたかというと

「赤やピンクのものを身につけると、女性ホルモンが活性化する」からなんです

これは俗説などではなく、実際に冷蔵庫で野菜を保管する際に、真っ黒のビニール袋と真っ赤なビニル袋を使った場合真っ赤なビニール袋に入れていた野菜の方が新鮮さが保たれていたというのです人間だけではなく、野菜もなんですね！！すごいですね

なので、下着も赤やピンクの方が、女性ホルモンが活性化され、より女性らしいボディラインが作られていくそうなのです・・

色の持つパワー、視覚の作用って本当に未知数なんですね

気になられた方は、是非お試し下さいませ！！！

　　　　こんにちは　陣野です

　　　８月に引越しをし、それをきっかけに自転車での通勤にしました

　　上賀茂からの通勤なので、朝は約２０分　帰りは２５分（北へ行く程登り坂らしいです）

　　+α　ライフワークに取り入れられる運動をさがしていたので、 丁度いいと思い、

　ネットで調べ、色々な自転車屋さんを巡り試乗をさせてもらい、

　このBIANCHIに決めました

やはり、ロード系のバイクは違いますね　速さも軽さも

　　この冬も代謝を下げない+体作りに励みます

こんにちは

血糖値の急上昇はｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞの大敵です・・・

血糖値を急激に上げると「糖化」という現象が体内で起きやすくなります。

糖化するとカラダのタンパク質が糖分子と結びついて炎症を起こし、

ﾌﾘｰﾗｼﾞｶﾙによって体内をサビさせ老化を早めてしまいます。

糖化現象が肌に出る場合は、深いシワやシミ、たるみも引き起こします。

血糖値の上昇度合いを示す目安となるのがGI値といわれる数値。

GI値とは・・・

血糖上昇反応指数とも言われ、ひとことで説明する
と、食物を食べた後の、血糖値の上昇しやすさの指数です。

ＧＩが高い食品ほど血糖が急激に上昇します

GI値が70以上は高GI値と呼ばれ、白砂糖は109ととても高いです。

白砂糖は料理にもよく使いますが、高GI値の砂糖よりもベストなのが・・・

GI値16のみりんです。

例えば・・・ﾁｮｺﾚｰﾄはGI値91、ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺﾚｰﾄはGI値22。

他にもいろいろ有ります。

下に表を載せてるので参考にしてみてください♪♪

GI値が高いもので急に血糖値を上げるのではなく、徐々に上げるのがベスト！！

肌の老化を招く血糖値の上昇を緩やかにするGI値の低い食材を選んでみては・・・☆★

こんにちは★末次です

皆さん、昨日今日と「御池フェスタ」が行われているのを知ってらっしゃいますか？？

ワンに来られるお客様は「なにやら賑わっているぞ・・・」と思ってらっしゃったかもしれませんが

御池通りの縦は堀川通～鴨川通なので結構広い範囲ですよね☆☆

オープンカフェや露店（ちらほら・・）やストリートパフォーマンス、スタンプラリーなどで賑わっていました

私も買出しの為お昼くらいに外に出たのですが、ちょうど京都市役所前で京都大学のチアリーディング部が演技をしてました☆

めっちゃくちゃかわいくて元気いっぱいで、思わず自転車を止めて見入ってしまいました・・

京都市民にもあまり知られていない「御池フェスタ」なのですが、地元の方中心にたくさんのお客様でもっともっと盛り上がっていったらいいなぁと思います

サロンドワンにも、ご近所にお住まいの方が本当に沢山来てくださっています☆★☆★

と思えば大阪や奈良や静岡などなど遠方から通ってきてくださるお客様もいらっしゃいます

お仕事終わりだったり出勤前だったり、時間を作りながらBODYメイキングに励むお客様の姿から、私たちもものっすごいやる気を頂いています

最近、何事も楽しくやりたいなぁと改めて感じています

笑顔は幸福の結果ではない幸福の因である。

って知ってます？？

辛いダイエットじゃなくて、楽しい結果を想像しながらトレーニングやエステに励んでいただけたら嬉しいです

御池フェスタと随分離れた内容になってしまいましたが・・・すみません

　　　　こんにちは陣野です

　　寒い日が続きますが、ご体調はいかがですか

　　最近、料理をする事が多いのですが、

　先日何となくで作ったものがとても美味しかったので

　ご紹介したいと思います

　って、写真を撮ればよかったのですが撮り忘れたので...

　お鍋に、薄切りの豚肉→レタス→豚肉→レタス→豚肉→エリンギ→細かくしたしいたけ→

　豚肉→レタス→豚肉→チーズ

　と、適当にミルフィーユのように敷き詰めていきます

そして、顆粒のコンソメを少々　

中火でコトコトコト...　　　　　　　　　　　以上　

美味しくないわけのない組み合わせですよね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

豚肉としいたけのうまみがジワーッッとレタスにしみ込みます

ちなみに、レタスはた～っっっっぷり敷くのがオススメです

私も旦那も帰りが遅いので、簡単にヘルシーな料理レシピを収集中です

皆さんもオススメのレシピがあれば是非ぜひ教えてくださ～い　　　　　　　　

こんにちは☆中西です♪♪

私のお風呂のお友達を紹介します！！

ipodの防水スピーカーです（＊＾＿＾：）

寒くなってきたので体が冷えてるので結構長い時間お風呂に入ってます☆

こんばんは

トレーナーの奥野です

今日は時代祭りだった為、ワン近辺はすごく人が多く賑わっていました

今日はムクミ対策、冷え対策として足首の柔軟性の大切さと体操をお教えします

まず足首をしっかり動かすことから始めましょう。

どんな時に足首を使っているか想像してみて下さい

歩いている時に一番足首を使っているはずです。

逆に使えていない方は歩き方を少し意識してみて下さいしっかりかかとからつま先に体重移動をしいつもより少し大きな歩幅で歩いて見てください。

次に足首体操です。

座って足を伸ばします→足首を前後に動かします。（POINTはふくらはぎの筋肉が動くまでしっかり足首を前後させることです）

→足首を回します。（注　指先を動かすのではなくしっかり足首を動かしてくださいね）

次にムクミの対策も一緒に

カーフレイズを毎日行ってみましょう。

カーフレイズとは、かかとアップです。

ふくらはぎの筋肉は血流を戻すポンプの作用もあるのでしっかり動かしてあげてください。

勿論ムクミのある時も、筋肉がはっているときも動かしてくださいね

さっそく今日から毎日続けてみてください

みなさまこんにちは★

末次です★

10月も半ばを過ぎ、あれよあれよという間に（表現が古い？？）１１月がやってきますね

当店にお越し下さるお客様は、来る冬に向けていらないお肉を始末すべく、トレーニングに励みエステを受けておられます

お客様はどちらかというと、能動的にご自身のお体造りに取り組む姿勢の方が多いのですが、女性にはやはり「癒し」も必要だなぁとつくづく感じます★

サロンドワンで使用している一番スタンダードなオイルは、脂肪の燃焼を促進するインドオイル。

サンダルウッドの香りです★アロマに詳しい方はご存知かもしれませんが、

サンダルウッドは日本では「白檀」として親しまれています（寺院などの匂いです★）

■心への効果効能
緊張して眠れないときに心をリラックスさせ、快眠へ誘い
ます。

■体への効果効能
利尿作用と消炎作用があり、膀胱炎や尿道炎の症状を緩和
させます。下痢にも効果あり。また、のどの痛みや咳、
気管支などに。

■肌への効果効能
乾燥を防ぎ、肌のうるおいをキープします。肌を引き締め
ると同時にやわらかくもなります。殺菌・消毒の効果がある
ので、にきびやかみそり負けにも。

などの効果があるそうです

リンパや血液の流れが良くなるのはもちろん、お肌にも心にも良い作用があるのです

疲れすぎたお体では、美BODY造りは難しいです

心も軽くしながらの体造りをおすすめします

余談ですが、サロンドワンの建物の隣に大きな「金木犀」の木があります★

ほんっといい香りですね癒されています

ちなみに金木犀の花言葉は「変わらない魅力」だそうです

こんにちは～陣野です　めっきり寒くなりましたね

 今日、お昼すぎに御池通に用事で出かけました

何人かのお姉さまたちが、御池通にお弁当を売りに来てくれています

何度か利用させてもらっているのですが、

そしてメニューは久しぶりに焼き肉にしてみました（たまはガッツリ食べますよ）　　

このボリュームでワンコイン５００円それにも驚きですよね

本日のブログは奥野が担当します

８月１６日は京都の伝統的お盆行事、五山の送り火でしたね

皆様はご覧になられましたか

私は２４年間京都に住んでいるので、毎年見て、手を合わせるようにしています

家からは写真に載せた４つの山が見えます今年は天候もよく綺麗に火がともりました

この日仕事帰りで浴衣を着た人や屋台などもみかけました。いつの間にか五山の送り火も何故かお祭りみたいになってしまっているのだなと少し複雑な気持ちにもなりました。 皆様はどのような思いでこのお盆の日を迎えられましたか？

またこの日から一年間健康で素敵な毎日を過ごすことが出来るように頑張っていきましょうね

お盆を過ぎてもまだまだ暑い日が続きますが体調を崩さずいきましょう                                  

皆様こんにちはスタッフの末次です

さてさて、報告です

当店店長の陣野が結婚いたしました

９日日曜日に「SODOH東山京都」にて挙式＆披露宴があり、私たちスタッフも列席させて頂きました

我らが陣野店長、ほんとにほんとにキレイでした

ウェディングドレスは知り合いの方のオーダーメイド（ものすごいロングトレーン）

お色直しでは和装に（髪飾りは陣野母の手作り）

旦那さんは整体師をしておられて、ほんとに男気＆優しさが溢れる男性で、本当にお似合いのお二人

８０名を超える列席者に祝福され、幸せいっぱいの結婚式でした

ウェディングケーキ入刀

この後両家のご両親を含めた6人でのファーストバイトがありました

もちろん料理もすごくおいしかったです

そして場所は変わり、三条富小路の「エナ・ブランカ」というお店にて二次会がありました

二次会では当店スタッフの中西＆奥野＆姉妹店スタッフ・高松の3人でフラダンスの余興

初めてのフラダンスですが、お客様の帰られた後に必死で練習していました

私もウェディングボードを作らせて頂き、恐縮ですが歌も歌わせていただきました

みんなに祝福されて、みんなが楽しんで幸せな気分になった結婚式

陣野や旦那様が、常日頃から家族や周りの人や環境を大事にしているからこそだなぁと感じました

今、当店でもブライダルエステで通われているお客様がたくさんいらっしゃいます

「準備がやばい～！！」といいながらもどんどんキレイになっていかれる姿を見ると、私たちも絶対結果を出して結婚式当日を迎えていただきたい・・・・・とやる気がみなぎってきます

私も、いつかは・・・嫁に行きたい

先日、仕事帰りに奥野と中西でゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。

二回目の挑戦ですが、全然ボールに当たらず...飛んでいきません...

めげずに１時間程頑張ってみました

最近、トレーニングやお手入れ中にゴルフをされている会員様に色々ゴルフについて教えて頂いています。

まずは、ゴルフレッスンに行くのがよいと皆様アドバイスして下さるので次回は中西とレッスンに行ってみようと思っています

ゴルフの飛距離アップの為に加圧を取り入れてるゴルファーも多くなってきているみたいです。

ゴルフ向けのトレーニングも取り入れていこうと思っています

是非、トレーニングを受けてみて下さい

PS.二人共、次の日は筋肉痛でした

こんばんは今日のブログ担当は中西と奥野です。

七夕も終わり湿気の続く毎日ですね今日はトレーニングの合間に中西さんにエンダモロジーの講習をしてもらいました

皆様エンダモロジーをご存知ですか

ワンでエンダモロジーをされている方はとても多いです

私もエンダモロジーの効果には凄く驚かされています。

どれだけトレーニングをしても落ちない私の膝上の厄介なお肉がエンダモロジーによって少しすっきりしてきました

エンダモロジーについて少し説明をしたいと思います

皮膚や皮下組織に働きかける、LPG独自のボディケアプログラム。セルライトと局部脂肪のケアが同時にできる世界唯一のトリートメント技術です。

エンダモロジーは審査に厳しい米国FDA(食品医薬局)から「セルライトと局部脂肪のケアに効果がある」と初めて認められたボディトリートメントシステムです。特許取得の特殊ヘッドによる三次元的ストレッチ効果で、セルライトや皮下脂肪に直接働きかけると同時に、内臓脂肪には間接的に働きかけます。皮膚深部にまで及ぶエンダモロジーのストレッチ効果は、世界各国の医療機関や大学において、研究・検証の対象となっています。

是非一度お試し下さい

度々申し訳御座いません・・・

７月のピラティスレッスンの日程に訂正が有りましたのでお知らせいたします。

水曜日　８・１５・２２　１９時半～６０分　　　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　田中

月曜日　１３・２７　　１４時～６０分　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　内藤

土曜日　２５日上級クラス　１５時～７５分　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　　内藤

日曜日　２６日　１４時～６０分　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　　内藤

　　　　　　　２６日上級クラス　１５時～７５分　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　　内藤

以上が最新の日程です。

何度も訂正があり、大変ご迷惑をおかけいたします 

ピラティスレッスンの風景

　　　　　         祝卒業

姉妹店　ナチュラルボディラボの浅野・弘法堂の二人が退職となり、

二人とも新しい道へ進むこととなりました

浅野は結婚し家庭に入ります

弘法堂は次の新たなステップへの挑戦です

私、陣野自身、昨年の７月に当店オープン迄は、２年半ラボで一緒に働いた二人です

個人的にも仲良くしていて、卒業ですがずっと繋がっていたい同僚から友人に

大切な友人が二人増えました

写真は、7月１・２日に、社員旅行で石川県片山津温泉へ行ったものです

卒業記念＆新人歓迎を兼ねての、笑い＆涙＆笑い＆笑い......（常に誰かの笑い声が聞こえていました） の温泉旅行でした

私自身これまで色々な職場で働いてきましたが、こんなに皆が仲の良い所は初めてです

新たな道で、ガンバッテほしいです 

　　　　　　同じ人だと思いますか

  首の太さ・肩の盛り上がり・えきか(脇のﾘﾝﾊﾟ節）のつまり

同じ人で、体脂肪は ほぼ変わらないので すが......

  凝りも勿論ありますが、本人のむくみの感じ方はひどかったようです

　　　　　むくみって

簡単に説明すると

「むくみというのは皮下に余計な水分がたまってしまった状態のこと」を言います

人の体には、血管やリンパ管が隅々まで張り巡らされています。このリンパ管は、

水分や老廃物を 受け渡し回収する機能があります

ところが、このリンパ管の働きがうまくいかなくなると、余分な水分（細胞間液）が

細胞と細胞の 間にたまって一時的に増えてしまいます

この状態がむくみと呼ばれるものです

足のむくみが夕方頃によくおこるのは、夜になるとだんだんと重力でこの余分な

水 分が足のほうに溜 まっていくからで、 朝、顔がむくむのは重力で

水が全身に均等 に分配されるからなんです

なので、夜にお風呂や運動でむくみをリセットはとても大切なんです

こんにちは　連続更新の奥野です

普段はキレイという事に対してﾄﾚｰナー目線で考えたり勉強したり提供したりしていますが、

今日は少し目線を変えて昨日得た情報をお届けします

タイトルにも書いたように内側からキレイにという事で昨日、酵素について少しお話を聞かせていただきました。

酵素についてはなんとなく良さそう...でもどのような効果があるのかわからず...という状態でした、が昨日のお話を聞いて絶対良い早く試してみたいという気持ちになっています

サロンドワンでは酵素ドリンクをｵｽｽﾒしていますが、なんとスキンケア商品が登場です

私自身すっごく肌が弱く、スキンケアでも合う合わないがすごくありいつも困っていました。

でも今回お話を聞いたところ、安心して使っていけるなという感じをうけました

スキンケアシリーズには酵母エキス「ｻｯｶﾛﾐｾｽ溶解質エキス」が配合されており、肌環境作りを積極的に活性化してくれるそうです

「すみずみまで届けられる潤い力と、揺ぎない保護力で、日本女性の素肌美をより一層引き出します」という内容に引き込まれました。早速内側キレイに対策としてスキンケアを正しい方法で取り入れたいと思っています。

いくつになっても素肌美でいたいですもんね

体の内側からもそしてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞによって外側からもキレイな女性を皆様で目指していきましょう

おはようございます。

７月のピラティスのスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します。

水曜日　８・１５・２２　１９時半～６０分　　　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　田中

日曜日　５・１２・１９・２６　　１４時～６０分　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　内藤

土曜日　２５日上級クラス　１３時～７５分　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　　内藤

日曜日　２６日上級クラス　１５時～７５分　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　　内藤

以上、９レッスンとなりました

昨日の内藤先生のピラティスレッスンの様子です

皆様、
『しんどかった...』

『楽しいっっっ』

と、感想は様々でした

ピラティス初体験の会員様も

最大４名までのレッスンなので、一人一人のしっかり指導出来ます 

 

おはようございます今日は朝からいいお天気ですね

今日は加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのお話をしたいと思います

６月２１日（日）に東京大学にて開催された加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞカンファレンスに参加してきました

今回のテーマはまさに今サロンドワンで行っている女性の加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでした

朝早くから雨の中、東京大学へ見事に大学の中で迷子です

なんとか会場の講堂を見つけ受付を済ませて中に入ると沢山の方が参加されていました。

勿論、トレーナーだけではなく、お医者様等も参加されています。

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも色々な分野で取り入れられているのです

内容は６項目に分かれており最新情報を聞くことができました

ここでひとつずつお話するとすごく長くなるので、皆様のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの時間にお伝えしていこうと思っています。

ワンでの加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの内容も、今後更に情報が増えてくると思いますので、常に最新であれるように勉強しておきます

女性の体、気持ちは繊細で日々色々な変化が起こっていると思います。その時々に合わせて楽しくそして効果の高いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをし、理想の体・健康な体・そして女性として美しいからだを手に入れていきましょうね

ジメジメした日が続きますが、スカっと爽やかな汗をかいて乗り切りましょう

こんにちは中西です

雨のひが続きますね・・・

ジメジメした湿気が私は苦手で早く梅雨があけてくれるのを首を長くして待ってます

アップしている写真ですが、奥野トレーナーに指導してもらい筋トレ中です

スタッフの中で１番の若手なのですが腹筋が誰よりも無いのです・・・

その事実を知ってだいぶと焦りました

そこで腹筋をつけないとと思い筋トレを頑張っています

ボールを膝にタッチするのですが、はじめは膝にタッチどころか全然起き上がれなかったのです

奥野トレーナーに優しく丁寧に指導してもらい、はじめはとどかなかったボールが写真の通りとどくようになったのです

少しですが、お腹の奥のほうが硬くなってきました

うれしいですポッコリお腹引き締めるぞ

せっかくついてきた腹筋を無駄にしないように筋トレ続けます

Salon de Oneに６月より入社しました奥野紗矢佳です

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとｺｱｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞを指導させて頂いています

皆様の目的に合わせたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞプログラムを提案し、マンツーマンで楽しく体作りを行うお手伝いをさせて頂きたいと思います。

宜しくお願い致します

運動をされた事の無い方も是非一度チャレンジしてみて下さい

理想のボディを手に入れましょう

こんにちは

６月から正式にサロンドワンのスタッフに加わった中西麻衣です

本店のNaturalBodyLaboから移動してきました

手の大きさ＆肉厚No１

ガッツリマッサージはお任せ下さい

お客様のキレイを全力でサポートさせていただきます

一生懸命頑張りますので宜しくお願いいたします

こんにちは★末次です

5月ももうすぐ終わり・・

本当に早いものですね

さて、画像は陣野と私の仕事中に履いているサンダルでございます★

ナースシューズ専門のカタログがあるのですが、そこで最近新たに注文したものなんです

見た目は普通の、どこにでもあるサンダルなんですが、

左、陣野のサンダルは（ご覧の通り・・）健康サンダルです

お客様に「むくんでます！むくみは絶対良くないです！！」と常々激しく言わせてもらっているのですが・・私たちも一日動きっぱなしで夜帰る時には完全にむくんでしまっていますむしろ、痛いです足裏は第二の心臓と呼ばれるくらい、身体の下部にとっては血液やリンパ液を上部に押し返すポンプ的役割を果たすところですなので、なるべく老廃物が滞留しないよう刺激しておきたいものですまた、足裏には自律神経も張り巡らされているので、刺激することにおって全身の内蔵機能や神経バランスが整い、痩せやすい身体になるとも言われています

そして、右、私のサンダルはなんとＯ脚矯正サンダルなのです

画像では判りにくいのですが、足裏の外側が、内側より少し高くなっており、体重が外にかかるのを防いでくれる仕組みになっているのですＯ脚さんは、靴の外側が磨り減るのが早いですよね外に重心が向かうと、足の内側の筋肉が弱り、どんどん外側の筋肉ばかりが張り出してしまいます

また、お尻の幅が確実に広がります・・

履き始めてまだ間もないですが、夕方になっても足の疲労感がマシになってきました楽に立てている感覚があります★★★

女性にとってむくみや歪みは美容の大敵ですが、なんとかうまく付き合って、毎日の生活で少しずつでも改善していきたいものですね

皆様こんにちは★

スタッフの末次です

最近グンっと気温が上り、暖かいというか暑いくらいですね

体調は崩されていませんでしょうか？？

さて、写真はどど～んと、夏の風物詩、「スイカ」

でございます★（それを軽々と持ち上げる陣野店長でございます　笑）

姉妹店のナチュラルボディラボのスタッフが、お客様から頂いたもので、昨日の技術講習終わりにみんなでおいしくいただきました

ジューシーでほどよく甘く♪♪♪

本当においしかったです

何より、この重たいスイカをよいしょよいしょと持って来て頂いたお客様のお心遣いに感謝でいっぱいです

元気も補充し、技術のレベルアップも図りましたので、今日からまた気持ち新たに頑張ってまいります～

ＡＩＲＵダイエットモニターのブログも、良かったらチェックしてみてくださいね

　　　　こんにちは　陣野です

　　　暖かいかと思いきや、寒の戻りで極寒な日もあり、皆様体調はいかがですか

　　　豚インフルエンザ、大流行かなので、うがい・手洗い・免疫を下げず予防しましょう

頂き物です　あまりの可愛さに

『さくらんぼのこんぺい糖』　Ｈ様のご友人が来京なさっ

て行かれたそうです　　　　ほかにも色々な種類があり、

目にも楽しいですよね　　ありがとうございます

皆様、お久しぶりです末次です

4月に入り、桜もいよいよ満開の時期を迎えようとしていますね

桜以外の植物たちも、次々に若葉が出てきたり花を咲かせたりと、活動的な息吹を感じられずにはいられない今日この頃

私も、冬眠から覚めた動物のように自分自身の体造りを本格的に始動させました

今、salon de oneと姉妹店の　Natural Body Labo にてダイエットモニターさんを迎え、集中ダイエット企画を行っております

モニターさんには約２か月で３～５キロの体重減量とともに、ただ痩せるだけではなく当店の技術で美しいボディラインになっていただくため、スタッフも必死で取り組んでおります

そして・・私もその企画に便乗し、集中45日間のダイエットプログラムをさせていただくことにしました

基本的に食事と運動は自分でコントロールし、エステのお手入れはスタッフ同士提供しながら、必ず目標達成して結果を出すぞっと、かなり意気込んでおります

開始して約一週間経つのですが、改めて難しいなと感じるのが食事の管理です

ただ単に摂取カロリーを抑えればいいというものではありません

短期で落としたいからといって基礎代謝以下のカロリーに抑えてしまうと、エネルギー源がなくなり筋肉をおとしてしまいます

炭水化物抜きも、抜きすぎると逆に脂肪の燃焼率を落としてしまいます

脂質の取らなさすぎは便秘の元になりかねません

私は筋肉の元になるたんぱく質と適量の脂質は意識的に摂るようにしています

植物性のたんぱく質をとるには、豆腐が一番使いやすいです

単体でもいいですが、最近はまっているのは野菜をたっぷりと添えた「豆腐サラダ」です

ノンｵｲﾙのドレッシングをかけて、もりもり食べると結構お腹は満足します♪材料費約100円とお財布にも優しい

あまり美的センスのない盛り付けで申し訳ないですが、画像を載せておきました

45日後、どんな風に変わったかまたお知らせしますね～

ここにも書いたし本気で頑張ります

筋トレします

（右が陣野、左が末次です。結構本気です　笑）

何名かのお客様に、「筋トレしてる画像をブログにアップするんでCHECKしてくださいね～」ってわざわざ予告してたんですがお待たせ致しました♪

最近、お客様が帰られた後、サロンで筋トレをするのが流行です

ノリノリの曲をかけながら本当は踊りだしたい気分なんですが、なんせダンスというものを知らないので・・・とりあえず筋トレみたいな

本当だったら加圧トレーニングをしたいところなのですが、加圧に関しては専門のトレーナーがいないと出来ないので、陣野と二人でお互いを追い込みながら楽しくやっております

腹筋から始まり、太ももの内側内転筋、ヒップアップ後ろから横から、腕立て・・etc

しんどいんですけど、あ～鍛えられてるっていう充実感とノリノリの曲を聴きながらなので、基本楽しいですむしろ、好きです

筋トレの効果としては、大きく分けると２つあります。

①気になる部分の筋肉を鍛えてボディラインを引き締める。

②全身の筋肉率を上げて、基礎代謝をUPさせる→脂肪燃焼を促進させる。

ヨガやウォーキングはまだしも、筋トレっていうと苦手意識を持たれる方が多いかもしれませんが同じ有酸素運動をするのも、筋肉の量が多いほうがもちろん脂肪燃焼効果は高まります

かといって体に柔軟性がないまま筋トレだけ始めても、カッチカチのラインになりかねません・・

バランスが大事ですし、その人その人によって強度も調節していくことは必要です

サロンドワンでは２０代の方から50代の方まで、幅広い年齢層のお客様が来られていますが、お一人お一人に合ったパーソナルプログラムを提案させてもらってます

女性のカラダは本当に繊細。

だからこそ、打てば響きます

「いつも頑張ってくれてて、ありがとうもっともっときれいになっていこうね」

ってカラダに語りかけながら楽しく美BODY造りをしていけたらなぁ～と常々思っております

こんにちは　

暫くご無沙汰しておりました。陣野です

あるお客様から頂いた『和久傳の西湖』、蓮根のデンプンから作られたワラビもちの様な食感の冷菓子です

その上品な佇まいと美味しさに感動

そのお客様もとても上品な方で、私の憧れでもあるのです　ちょっとした心使いにセンスと感動を頂き、本当に有難う御座います　

 さて、お話は変わりまして、この時期の困りごととして一番にあがると言えば、花粉症ですね

私自身も、４年前から急に症状が始まり、最初は風邪かと勘違いしていました

対策として、免疫を高めることも重要だと言われています。

花粉症はアレルギーの一種。

疲れていたりで抵抗力が落ちると、余計に症状が悪化するとも言われていますまた、食事の偏りも免疫力を弱める原因のひとつ。特に、青魚に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）は、アレルギーによる鼻づまりを和らげるとも言われています　（イワシ・サバ）

逆に、控えたい食材もあります。花粉症は簡単に言うと化学物質であるヒスタミンが鼻や眼を刺激して症状がでるのですこのヒスタミンを多く含む食材を摂取すると、症状が悪化しかねないとも言われています　

食事にもちょっとした気配りが必要ですね

皆様こんにちはスタッフの末次です★

2月も終盤に差し掛かり、あったかい日もあれば雪が舞ったり・・という天候ですが・・体調は崩されてませんか

さてさて、皆様昨日の日本アカデミー賞の授賞式はご覧になられましたか

本木雅弘さん主演の「おくりびと」という作品が１０冠を独占しましたね

誰もが「うん」と納得するような作品だったと思います★

私は公開直後の１０月に新京極のＭＯＶＩＸ京都で観てきました

周りを見渡すと私の親もしくはそれ以上の年齢層の方ばかり・・完全に浮いていましたが

実はその時期にとてもお世話になっていた方の不幸があり、死者を最期に送り出す厳粛な儀式を執り行う、納棺士を題材にしたこの映画を絶対に観ようと思っていました。

今から観る!　という方もいらっしゃると思うのであまり詳しくは書けませんが様々な思いを抱え亡くなった死者と誠実に向き合い、残された人たちの心に、その命をあたたかく残していく納棺士の姿を通して、人のあたたかさや生きていく強さを感じた映画でした。「あぁそうか、これからなんやな」って。

まとまらず、下手な表現ですみません

涙が拭いても拭いても流れてきて、心の中には「ありがとうございました」という言葉が溢れてきていました。隣に座っていた６０代くらいの男性も、泣いていました

とにかく、素晴しい作品でした。お時間あったら、観てみてください

単純に、涙を流すことはストレスも流してくれる力があります

泣くことは決して弱いことじゃないと思います

涙を流した後は・・・・・・・

さぁ～！！春に向けてボディメイキングだぁ～

桜の季節は、もうすぐそこです

皆様、新年のごあいさつが大変遅くなってしまいました・・・スタッフの末次です。

サロンワークに加え、新しいシステムの導入や技術講習などで、年明けはバタバタと過ごしておりました

改めまして、サロンドワン、スタッフ共々に2009年もどうぞ、よろしくお願いいたします

お正月を過ぎて来店されるお客様のほとんどが、

「すみません・・・太ってると思います。いや、絶対太りました」

と、カミングアウトしてくださいます（笑）

「謝らないでください～私もいっぱい食べましたから！今日からまた頑張りましょう～」

という会話を何度となく繰り返した気がします

冬場は、なんせおいしいものが多い上に食べたり飲んだりする機会が増えますものね

それにしても、冬ってなぜこうも面白いぐらいに体重が増えるのか

私のよく読む『Tarzan』というトレーニング系の雑誌に「冬太り傾向チェック」というものが載っていました

□以前はうまくできた仕事がスムーズに処理できない。

□集中力が明らかに落ちている。

□睡眠時間が長くなり、朝起きられない。

□出来れば一日中横になって過ごしたい。

□とにかく炭水化物がたくさん食べたい。

□体重の増加が激しい。

皆さんはいくつチェックがつきましたか？？

このチェックリストに挙げたような症状が秋から冬にかけて表れ、春になるとウソのように消失する。

これを「季節性感情障害」、または「冬季うつ病」というらしいのです

本来のうつ病が、食欲が低下したり不眠に陥ったりするのに対し、冬季うつ病は食欲は旺盛だし、ぐっすり眠れるしで、長いこと''病気じゃないでしょ''とほったらかせれていたのですが・・・

その主な原因と言われているのが、日照時間の季節変動なのだそうです

ちょっとややこしい話になるかもしれませんが、冬場、日照時間が短くなり、光による刺激が減ると、それが原因で脳の神経伝達物質、セロトニンの分泌量が減ります。セロトニンは神経を安定させ、脳を活性化させる脳内物質で、不足すると何をするにもやる気が出ず、代謝が落ち、脳にもうまくエネルギーを回せなくなるのです。。

そこで、脳は手っ取り早くエネルギーを補給しようと、甘いものや糖質食品、炭水化物などをも売れるに欲するようになるのだそうです

また、光刺激が減ると、体内時計が崩れ睡眠のリズムも著しく狂ってしまうのです

この冬季うつ病は日照時間の短いフィンランドやイギリス、日本では東北や北海道で発症する率が高いのだそうですが、今は都市部に住んでいる人でも発症する例が少なくないらしいのです。それは「地下で仕事をしたり、昼夜逆転の生活をしたり、屋外に出る機会が減ることで、太陽の光を浴びなくなった」ことが原因では・・と言われているそうです

え・・私も病気なのなんて不安にさせてしまったらすみません

なら、冬場は太っても仕方ないんやって安心させてしまったならすみません

毎年春には元通りの体型になっていたはずが、基礎代謝の低下とともに年々痩せにくくなっていくことに、皆さんもうすうす気付いてらっしゃると思います

まずは、積極的に外に出て太陽の光を浴びたり、体内時計を整えるために早寝早起きを心がけてみてください

そして、迷わず当店に来てください（笑）

あらゆる知識と技術を駆使して・・・なんとかさせて頂きますので（笑）

ながながとすみません

私自身も冬だから～と安穏とせず、体造っていきます

皆様こんにちは

スタッフの末次です★

今日はクリスマスですね～

きれいなイルミネーションを見に行ったり、クリスマスケーキを食べたり、七面鳥を食べたり、シャンパンを飲んだり・・・（はっ食に走ってしまいます）

変わらず仕事だよ～よいう方もいたり・・

皆様それぞれにクリスマスを楽しんでおられることと思います

前回のブログでお店に出しているツリーの写真をお見せしましたが、今回の画像は自作のクリスマスカードでございます

毎月その月の花を絵に描き、花言葉を添えているんですが12月は花でなくサンタさんにしてみました

が・・「部屋に飾るのは花で・・」でってことで、

お披露目する機会がなかったのでブログに載せてみました

サンタさんは何故かトナカイですが白いプレゼント袋には「夢」をたくさん詰めて、みなさんの元へお届けするイメージです

クリスマスだぁ～と思ってたら、明日からは街中お正月モードになるんでしょうね一年の締めくくり、心も身体も気持ちよく新年を迎えたいですね

今年もあと少し、体調を崩されないよう気をつけてくださいね

こんにちは

あと1週間程でクリスマスですね

といっても、特に何をするわけでは無いのですが、ナントナクわくわくしてしまうのは、陣野だけでしょうか

当サロンでの初めてのクリスマス

という訳でうちのオーナー松本より

遅ればせながら、クリスマスツリー届きました

最近のツリーは、ファイバー系でキラキラした種類が多い中、このツリーは『いかにも』典型的なツリーですね

真緑ではなく、白い粉雪が降り積もった感じになってて、すんごく素敵ですっっ

年末になると、忘年会が有り、考えられない程お腹パンパンになりお酒を飲む日が何日も...

遅くに帰ってきて、そのままバタンキュウーなんてなりがち...　　

この年末年始で身体の変化を感じる方が１０人に７人に上るらしいんです

　しかし、１０人のうち３人は変化を感じていない人もいるんです　

　自分と何が違うのか...　観察してみるのもいいかもしれませんね

こんにちは 

冬の風物詩、京都はロームさんのイルミネーションに行って参りました

寒い中、沢山の人で賑わっており、見終わった後も、暫く目の前がキラキラしていました　

皆様の少しでもの癒しになればと思い、パシャリしてきました　　　

このクリスマスシーズンが終わると、いよいよ年末年始に入り、忙しくなる方、お休みでゆっくりなさる方、様々ですね　さて、この一年の中でも特に太りやすい時期、それを阻止しましょう

       　痩せにくい原因は...　ズバリ冷えです　

そんなの常識やん　と、思われる方も多いと思います。

そうです、皆様ご存知なのですが...まず、便秘による血液循環の阻害のよる冷え、腸内環境の悪化によって起こります　　　

発酵食品『納豆・お漬物・キムチ・日本で昔から食されている物は、酵素含有物が多い』を進んで摂るようにしましょう

そして、ストレス。生理中にストレスを感じる方も多いはず　生理中は体内の水分が過多になりやすく、自分の身体にたまった水分で、更に冷えてしまう...

温かい物を摂取し、お風呂でしっかり一日の冷えをリセットしていきましょう

みなさまこんにちは

最近お風呂の時間が幸せでたまらない末次です

反対に、朝お布団から出るのが辛い時期がやってまいりましたね

私の実家がある丹後半島では既に雪が降ったそうです

京都市内に住み始めて6年目。最近ようやく「底冷え」の感覚がわかってきました

どんなに暖房をきかせていても、足先や腰、背中、お尻、太もも辺りが一向に暖まらなくてひんやり

する感覚・・

寒いから血管は熱を出させまいと収縮しますよね、というわけで自然と首をすくめる姿勢になるので

肩こりが激しくなります　サロンに来られるお客様でも、明らかに夏より首肩・上半身の筋肉が凝っ

てる方が多いです

そんな時は・・・・

もう。あたたかいお湯につかるのが一番です

そして、どうせ浸かるなら体が喜ぶ栄養を、お湯に入れてあげてください

私が愛用しているのは「ポールシェリー」というスイスのアロマブランドのバスオイルです。

その中でも循環器系に良い「クラリファイング」という種類のものを使ってるんですが、これがすごい！

半身浴をしていると、汗が・・汗がどんっどん噴出してきます

二の腕からもデコルテからも、気持ちいいくらい出ます

バスオイルは全部で5種類あります

①リラクシング・・・ストレスによる疲れから解放され、リラックスしたい時に

②トーニング・・・お肌のたるみが気になる方や寝覚めが悪いときに

③ピュリファイング・・・セルライト・生理不順が気になる方やフラストレーションを感じる時に

④ハイドロアクティベイティング・・・足のむくみ、水分過多のセルライトが気になる方や身体が重く感じる時に

⑤クラリファイング・・・脂肪が気になる方や身体が冷たく感じるときに

全部、欲しくなりますよね

実際5本とも持っていて、身体のコンディションによって使い分けている方もいらっしゃいます

もちろん香りもリラックスできるものばかりですみなさんも一度お試しください

寒さになんか負けないで、冬を元気に楽しみましょうね

みなさまこんにちは末次です★

11月に入ってグッと寒さが増してきましたが、お風邪は引かれていませんか

最近サロンに来られるお客様にも、鼻をグスングスンとされている方がちらほら・・

急な気温変化や乾いた空気は、身体のバランスを崩しやすい環境です

喉は飴などでしめらせておくように、お部屋にはなるべく加湿器を（天パの私には湿度恐怖ですが

）、温かい飲み物で身体を芯から温める工夫をして、冬を元気に乗り切りましょうね

さて、京都は秋の紅葉シーズンを迎え、観光客の方で賑わいを増しています

紅葉といえば「もみじ」ご存知の通り「もみじ」を漢字で書くと「紅葉」なわけですが

見ごろはおそらく11月中旬から下旬、12月の初旬にかけてになりそうですね

京都は紅葉の見所がたくさんありすぎて、さて今年はどこに行こうかと迷ってしまいます

お客様にも「どこが一番きれいでした？」

と伺うと、「永観堂」「東福寺」「竜安寺」「高台寺」「近所の公園」・・・・etc

みなさんそれぞれにやっぱりお気に入りがあるみたいです

ちなみに、私のおすすめは「御池通り」です

もみじではないんですが、街路樹が色づき始めてあの広ーく東西にのびる御池通りがますます

綺麗に見えるんです知ってらっしゃるかもしれませんが、御池通りには（川端～堀川）電柱がな

いんですだから、車がたくさん通っているわりにはスッと開けたような景観があるんですね

と、全然美容には関係ない内容になってしまいましたが

最後に・・

「もみじ」の花言葉知ってらっしゃいますか？

「美しい変化」　だそうです

夏から秋にかけて、厳しい寒暖の差を耐えたからこそ、最も美しく色づいた姿をたくさんの方に見てもらえる。

素敵ですね

女性も同じだなぁと思いました。きれいになりたい！痩せたい！っていう道のりは決して楽しいばかり

じゃないですよね周りに「ほんとに続くの？」って言われながらも「今に見ておれ～」精神で頑張っ

ておられるかたもいらっしゃると思います（笑）

でも、厳しい期間があるからこそ「美しい変化」を遂げるのだと思います。もみじのように

今日も、そのお手伝いをさせて頂けるよう、最大に頑張ります

皆様こんにちは　　陣野と申します

めっっっきり寒くなりましたね　風邪などひかれていませんか

この季節になると、毎年『今年の紅葉はどこ観に行く』　なんて会話もちらほらしつつ、秋のイベントにテンションが上る頃ですね　個人的には、一昨年見に行った『永観堂』定番スポットですが、やはり素敵でした

京都は紅葉の名所が数多くあるので、毎年楽しみですよねテレビや新聞でも、行ったことのない土地の素晴しい紅葉に出会えたり　とても心和む季節です

しかしながら、厚着をするので美容の心は多少緩みがち...　春先になって焦るのは、年々痩せにくい身体を作る原因寒い時期だからこそ意外とコートを脱いだ時の、首・デコルテ、私の鎖骨はどこ　ブーツがきききつい...　身体の芯まで冷えて冷えて、セルライトの宝庫なんて事にならない様に、冬場のケアこそ大切です

　こちら、痩身アロマブランド『ポールシェリー』のクラリファイングバスオイル体内の過剰な脂肪を分解燃焼効果を高め、、血液循環をより促進し冷えや乾燥を緩和してくれ、温熱効果が持続します　冬場にはダントツ一番人気のホームケアです

皆様こんにちは

サロンドワンスタッフの中西です

はじめまして

だんだん寒くなってきましたね風邪などひかれてないですか

気がつけば今年もあと２ヶ月で終わりです１年経つのは長いようで早いですね

冬になると寒いのであまり外にでたりしなくなってしいがちですよね

しかもお正月もあるのでついつい食べすぎてしまったり飲みすぎたりしますよね・・・

気がつけば太ってるという経験はないですか

実は私もあります・・・

そんな時こそマッサージをして代謝をあげもとの体に戻してあげましょう

サロンドワンのリンパマッサージはスゴイです汗もたくさん出るのでスッキリ

しかもサロンドワンは京都初加圧トレーニングを併設したサロンなので同時に受けていただくとより良い効果がでると思います

加圧トレーニングはキツイですが楽しいです

１度お試しください

★☆最後に代謝アップの食材を紹介します☆★

代謝をアップしてくれる食材でもっと燃えBODY

・黒酢・・・黒酢は高い代謝アップの効果をもっています。

・しょうが・・・血行を促進する作用や発汗作用があり代謝を高めます。

・たまねぎ・・・代謝を高める野菜のひとつです。

　　　　　　　　　豚肉などビタミンB１を含む食材と一緒にとると代謝アップ。

・アーモンド・・・手軽にとれる代謝アップ食材。アーモンドは血行を促進するビタミンEが豊富。

毎日の生活に取り入れやすい食材なので、こまめに取り入れて、

燃焼系の体を目指しましょう

皆様こんにちは！

久しぶりのブログ更新です楽しみにしてくださってた方、申し訳ございません

私サロンドワンスタッフの末次法子と申しますはじめまして！

オープンさせて頂いて早くも3カ月が経ちました。たくさんのお客様にご来店いただき、通い続けて下さる方も増えてきました

本当に、本当にありがとうございます！

加圧トレーニングとエステを同じタイミングで行うことにより、体の引き締め＆しなやかなボディラインを作ることが出来ます☆開店当初から来てくださっているお客様からは、「太ももが引き締まってきた！」「肌の調子がいいと周りから言われるようになった！」「脚がむくみにくくなった」「腹直筋のラインが見えてきた！」などなど・・・・様々な喜びのお声を頂いております

そして、何よりもトレーニング中の皆様は楽しそうです

その後のエステは最高に気持ちよさそうです

エステは色んなメニューがあるんですが、ただ気持ちいいだけ！っていう以外にもかなりアクティブになっていただく骨格修正系のお手入れもあります☆えっ何それと、気になってしまった方は、ぜひ一度お店に足を運んでくださいませ(笑）

健全な魂は健全な肉体に宿る。

「心と身体は同時に変化する」

「よっしゃやるぞ！」と決めた日が無限に広がる美を実現する第一歩の日です

すぐ座折しちゃうって方は、毎日「よっしゃやるぞ！」と決めればOKなのです(笑）

こうなりたいと決めるのはあくまでも皆様☆私たちは全力でそのお手伝いをさせていただきます

さぁ～私もがんばらなくては

毎日第一歩目を繰り返している末次でした～