サロンド・ワン

美容整体・加圧・リンパマッサージ専門店 サロンド・ワン

TEL

2008年12月25日

ツリー.jpg皆様こんにちはhappy01

スタッフの末次です★

今日はクリスマスですね~xmasshineshine

きれいなイルミネーションを見に行ったり、クリスマスケーキを食べたり、七面鳥を食べたり、シャンパンを飲んだり・・・(はっ食に走ってしまいますsweat01

変わらず仕事だよ~punchよいう方もいたり・・

皆様それぞれにクリスマスを楽しんでおられることと思いますxmasshine

前回のブログでお店に出しているツリーの写真をお見せしましたが、今回の画像は自作のクリスマスカードでございますsmileshineshine

毎月その月の花を絵に描き、花言葉を添えているんですが12月は花でなくサンタさんにしてみましたxmasheart04

 

が・・「部屋に飾るのは花で・・coldsweats01」でってことで、

お披露目する機会がなかったのでブログに載せてみましたsmileshine

サンタさんは何故かトナカイですがsweat01白いプレゼント袋には「sunsun」をたくさん詰めて、みなさんの元へお届けするイメージですgoodsign03

クリスマスだぁ~と思ってたら、明日からは街中お正月モードになるんでしょうねsuncat一年の締めくくり、心も身体も気持ちよく新年を迎えたいですねupshine

今年もあと少し、体調を崩されないよう気をつけてくださいねhappy01shine

2008年12月16日

ツリー 003.jpg  

こんにちはhappy01shineshine

 

あと1週間程でクリスマスxmasですねdash

といっても、特に何をするわけでは無いのですが、ナントナクわくわくしてしまうのは、陣野だけでしょうかsign02catface

 

当サロンでの初めてのクリスマスflairxmasflair

 

という訳でうちのオーナー松本よりsign03

 

遅ればせながら、クリスマスツリー届きましたscissorshappy02scissors

 

 

最近のツリーは、ファイバー系でキラキラした種類が多い中、このツリーは『いかにもpaper』典型的なツリーですねnotes

 

xmasshine真緑ではなく、白い粉雪snowが降り積もった感じになってて、すんごく素敵ですっっhappy02scissors

 

年末になると、忘年会が有り、考えられない程お腹パンパンになりお酒を飲む日が何日も...crying

遅くに帰ってきて、そのままバタンキュウーgawksleepyなんてなりがち...delicious  

 

この年末年始で身体の変化を感じる方が10人に7人に上るらしいんですcoldsweats01sign03

 

 しかし、10人のうち3人は変化を感じていない人もいるんですshine 

 

 自分と何が違うのか...coldsweats01 観察してみるのもいいかもしれませんねconfident

 

  

 

 

 

 

2008年12月11日

講習 030.jpg

 

みなさま、こんにちはhappy01スタッフの末次です★

いきなりど~んsign03

とした画像ですみません・・・きれいな載せ方がわからなかったものでsweat01

 

ご覧のとおり、タイトルの通り、加圧トレーニング中ですhappy02sign03

加圧トレーナーの石崎さんが、セッションの合間に加圧ベルトでおもむろに腕を巻き始め・・・

「いいですねぇ~自分で出来るんですもんねshine」と言ったら、

「やります?」と石崎さん!

「やりますsign03」と私。

心優しいトレーナーさんのお言葉に甘え、加圧トレーニングしてもらえることにupshineshine

 

私は気になっている太もも・主に内転筋を鍛えてもらうトレーニングをしていただきましたrock

太ももの付け根を加圧ベルトで「ぎゅ~っ」としめます。脚は結構きつくしめても太い血管が通ってるので案外平気です★(でも、すごい勢いでしめられますsmile

 

まずは基本のスクワットからdash

バランスボールにもたれるように少しお尻を突き出す感じで上下にスクワットupdowndash

「ここの筋肉意識できてますか?」「はい、息をして~(笑」「足ちゃんと広げてー」

と、細かくしっかりアドバイスしてくださいますsweat01

まだ、この時は笑顔でいられましたが・・・

 

 

スクワットの後はヨガマットに横になり、太ももを寄せる動きをい~っぱいしましたsign03

学生時代の部活で結構筋トレはやってきたほうだったのですが、加圧ベルトを巻いてのトレーニングはなんともいえない負荷が・・sign03sweat01sweat01太ももはもちろん、腹筋もかんなり使いましたっsign03

最後ベルトをはずしたときの開放感(?)sunshine血が毛細血管にまでグワァ~っと流れていくのを感じますheartこれはすごく気持ちいいですhappy01

加圧トレーニングのいいところは短時間で効果を得られるところです★このときもものの15分くらいでしたrunあとは、こんなに筋肉を追い込んでるのに筋肉痛があまりないところです★(たまに感じる方もいらっしゃいますが)

 

冬は寒くてなかなかダイエットー!!って気持ちにならないかもしれませんが、実は筋肉は熱を作り出そうとめっちゃ頑張って自家発電をしていますupup

つまり、夏より基礎代謝が上り、痩せやすい時期なのですheart04(やる気さえあればsmile

皆様もぜひ一度体験してみてくださいhappy01

2008年12月 8日
 

 

lorm.jpgこんにちはhappy01shineshine 

冬の風物詩、京都はロームさんのイルミネーションに行って参りましたrvcardash

寒い中、沢山の人で賑わっており、見終わった後も、暫く目の前がキラキラannoyしていましたcatface 

 

皆様の少しでもの癒しlovelyになればと思い、パシャリmovieしてきましたhappy02   

 

このクリスマスxmasシーズンが終わると、いよいよ年末年始に入り、忙しくなる方、お休みでゆっくりなさる方、様々ですねhappy01 さて、この一年の中でも特に太りやすい時期、それを阻止しましょうpunch

        痩せにくい原因は... ズバリ冷えですsign03sign03 

そんなの常識やんconfident と、思われる方も多いと思います。

そうです、皆様ご存知なのですが...downまず、便秘による血液循環の阻害のよる冷え、腸内環境の悪化によって起こりますsign03   

発酵食品『納豆・お漬物・キムチ・日本で昔から食されている物は、酵素含有物が多い』を進んで摂るようにしましょうsign01

そして、ストレス。生理中にストレスを感じる方も多いはずweep 生理中は体内の水分が過多になりやすく、自分の身体にたまった水分で、更に冷えてしまう...down

温かい物を摂取し、お風呂でしっかり一日の冷えをリセットしていきましょうbleahgood

2008年11月23日

みなさまこんにちはhappy01shine

最近お風呂の時間が幸せでたまらない末次ですhappy02

反対に、朝お布団から出るのが辛い時期がやってまいりましたねdowndown

私の実家がある丹後半島では既に雪が降ったそうですsnowdash

 

京都市内に住み始めて6年目。最近ようやく「底冷え」の感覚がわかってきましたwobbly

どんなに暖房をきかせていても、足先や腰、背中、お尻、太もも辺りが一向に暖まらなくてひんやり

する感覚・・cryingtyphoontyphoon

寒いから血管は熱を出させまいと収縮しますよね、というわけで自然と首をすくめる姿勢になるので

肩こりが激しくなりますcrying サロンに来られるお客様でも、明らかに夏より首肩・上半身の筋肉が凝っ

てる方が多いですsweat01

 

そんな時は・・・・

 

もう。あたたかいお湯につかるのが一番ですspaupup

そして、どうせ浸かるなら体が喜ぶ栄養を、お湯に入れてあげてくださいshineshine

私が愛用しているのは「ポールシェリー」というスイスのアロマブランドのバスオイルです。

その中でも循環器系に良い「クラリファイング」という種類のものを使ってるんですが、これがすごい!

半身浴をしていると、汗が・・汗がどんっどん噴出してきますsweat02sweat02heart02heart02

二の腕からもデコルテからも、気持ちいいくらい出ますsign03

 

バスオイルは全部で5種類ありますpaper

①リラクシング・・・ストレスによる疲れから解放され、リラックスしたい時に

②トーニング・・・お肌のたるみが気になる方や寝覚めが悪いときに

③ピュリファイング・・・セルライト・生理不順が気になる方やフラストレーションを感じる時に

④ハイドロアクティベイティング・・・足のむくみ、水分過多のセルライトが気になる方や身体が重く感じる時に

⑤クラリファイング・・・脂肪が気になる方や身体が冷たく感じるときに

 

全部、欲しくなりますよねcoldsweats01

実際5本とも持っていて、身体のコンディションによって使い分けている方もいらっしゃいますshine

 

もちろん香りもリラックスできるものばかりですclubみなさんも一度お試しくださいshineshineshine

寒さになんか負けないで、冬を元気に楽しみましょうねrockxmasheart04