サロンド・ワン / 加圧トレーニングスタジオを併設したエステサロン

　　　　　謹賀新年

　皆様はどんなお正月をすごされましたか　本年もsalon de oneを　よろしくお願い致します。

　　一年の皮切りとして、　【お正月太り】の改善対策として

　　◎半身ﾘﾝﾊﾟマッサージ　４回　定価６３０００円を、２０％割引の５０４００円

　　◎加圧トレーニング　５回　定価３１５００円を、１００００円引きの、２１０００円

　　有効期限１ヶ月の集中プランです

　　お正月後、早急に身体を戻したい　　　というお客様にはもってこいのオススメプランです

　　　　是非　お試し下さい

こんにちは

スタッフの末次です☆お久しぶりでございます

暑い暑い・・

6月なのに既に30度を余裕で超えていますね！！

私たちスタッフもお客様と一緒に汗をかきながらセッションやお手入れをさせていただいております

夏本番も間近なので、ＯＮＥの個室＆トレーニングスペースはフル回転です

そんな中ではありますが、先日フェイシャルの石膏トリートメントの講習をさせていただきました上がその画像です☆

石膏トリートメントとは・・・

ニキビ・くすみ・たるみ・毛穴の開き・肌質向上・・・etcあらゆる肌トラブルに効果がわかるトリートメントです

さらに詳しい特徴は・・

石膏パックの秘密は、下地に使用する肌の症状別につくられた"特殊クリーム"。マスクはペースト状から次第に硬くなり、最高42℃の心地よい温度で特殊クリームを肌に浸透させていきます。最大の魅力は石膏パックと美容液・クリームの相乗効果による、すぐれた「リフティング効果」と 「肌組織への作用」です。一度目と二度目のマスクを比較するとマスクが小さくなったことがわかる程の即効性があります。

とにかく「パカッ」と石膏をはずしたときの顔の形が、明らかに違うんです

画像は左から　奥野トレーナー、陣野店長、松本オーナーのマスクモデランです

７月後半には、更にバージョンアップいたします☆

是非一度ご体験下さい

こんにちは！！

スタッフの末次です

4月も後半戦に差し掛かり、暖かさも満点な毎日ですね★★★

さて、4月の1日から開始したダイエット企画ですが（モニターさんに引けを取らないくらい真剣です）中間報告いたします★

体重ー２・８キロ

体脂肪ー２％

でございます。非常にいい感じです★もともと夜以外はそんなに食べてなかったので、仕事終わりの食生活を変えたらスルスルと落ちていきました・・

でも、後半戦。このままうまく落ちるはずがありません

控えてる摂取カロリーに身体が慣れてきて、例えていうなら燃費のいい車になります。

ので、ここからはやはり筋肉率を上げて、安静時の基礎代謝＆脂肪燃焼効率を上げなければ

そこで、

①筋トレ

②入浴毎日して筋疲労を残さない（すみません今まで2日に一回のペースでした）

を新たな課題にいたしました

そんな折、6月から来てくださるピラティスとコアコンデションのインストラクターにレッスンを受ける異機会があったので、勇んで参加させて頂きました

改めて感じたのが、筋肉を意識して使うことの難しさです！

今まで出来てると思ってた腹筋。。全然使えてませんでした

身体のバランスを保つインナーマッスルを鍛えることは、女性らしいしなやかなラインを造ること。

ぜひぜひ、みなさんも6月からの新メニューをお試しいただきたいと思います

ちなみにインストラクターの方は、どちらも美人さんで抜群のプロポーションです！！

私も頑張ります～

みなさま、こんにちはスタッフの末次です★

いきなりど～ん

とした画像ですみません・・・きれいな載せ方がわからなかったもので

ご覧のとおり、タイトルの通り、加圧トレーニング中です

加圧トレーナーの石崎さんが、セッションの合間に加圧ベルトでおもむろに腕を巻き始め・・・

「いいですねぇ～自分で出来るんですもんね」と言ったら、

「やります？」と石崎さん！

「やります」と私。

心優しいトレーナーさんのお言葉に甘え、加圧トレーニングしてもらえることに

私は気になっている太もも・主に内転筋を鍛えてもらうトレーニングをしていただきました

太ももの付け根を加圧ベルトで「ぎゅ～っ」としめます。脚は結構きつくしめても太い血管が通ってるので案外平気です★（でも、すごい勢いでしめられます）

まずは基本のスクワットから

バランスボールにもたれるように少しお尻を突き出す感じで上下にスクワット

「ここの筋肉意識できてますか？」「はい、息をして～(笑」「足ちゃんと広げてー」

と、細かくしっかりアドバイスしてくださいます

まだ、この時は笑顔でいられましたが・・・

スクワットの後はヨガマットに横になり、太ももを寄せる動きをい～っぱいしました

学生時代の部活で結構筋トレはやってきたほうだったのですが、加圧ベルトを巻いてのトレーニングはなんともいえない負荷が・・太ももはもちろん、腹筋もかんなり使いましたっ

最後ベルトをはずしたときの開放感（？）血が毛細血管にまでグワァ～っと流れていくのを感じますこれはすごく気持ちいいです

加圧トレーニングのいいところは短時間で効果を得られるところです★このときもものの15分くらいでしたあとは、こんなに筋肉を追い込んでるのに筋肉痛があまりないところです★（たまに感じる方もいらっしゃいますが）

冬は寒くてなかなかダイエットー！！って気持ちにならないかもしれませんが、実は筋肉は熱を作り出そうとめっちゃ頑張って自家発電をしています

つまり、夏より基礎代謝が上り、痩せやすい時期なのです（やる気さえあれば）

皆様もぜひ一度体験してみてください

当サロンをオープンして約2ヶ月が経ちました

本当に色々な方に助けられてオープンすることが出来、素敵なお客様とも出会えて本当にありがとうございます。

まだ『加圧エステ』という言葉になじみが無いので、沢山のお客様が色々なご相談がありますので、少しづつこのブログ内でもお答えしていこうと思います

まず、皆様『加圧って？』という部分で色々な？？？？がありますよね～～

色々な加圧トレーニングのやり方があるなかで、店舗の方向性によってトレーニング内容も色々あります。

アンチエイジングとして加圧をする場合は成長ホルモンを排出する事を目的としているので、激しいトレーニングでなくても軽い負荷でも充分効果が期待できます。

そして、よくある質問ですが、『筋肉をつけるとお腹のたるみが解消する』

答えから言いますと、答えは『NO』

確かに骨格筋は発達した分しっかり引き締まりますが、『皮膚のたるみ』は『皮筋のたるみ』という事で、その部分へのケアはやはりエステでトリートメントするかホームケアトリートメントが必要です。

皮膚への栄養を与える事で張り・艶・弾力が蘇ります

ので、インナーマッスルの筋肉は加圧で引き締め、たるみはエステでトリートメントのWケアが一番効果が高くなります！！

もちろん成長ホルモンの分泌により内側から張り・艶・弾力も期待できます

是非、定期的なメンテナンスをお勧めします

松本